使用远红外治疗贴时，以下是一些正确的步骤和注意事项：

清洁和准备皮肤：

在使用治疗贴之前，首先要皮肤表面清洁干净，没有油脂或污垢，以治疗贴能够充分贴附并发挥效果。

贴敷位置选择：

根据需要治疗的部位选择合适的位置贴敷治疗贴。通常是直接贴附在疼痛或不适的区域，如关节、肌肉或腰部等。

正确贴敷治疗贴：

按照产品说明书或医疗人士的建议，正确将治疗贴贴敷在皮肤上。贴敷平整，避免产生皱折或松动，以充分接触皮肤表面。

调节温度和时间：

根据产品的指导，调节治疗贴的温度和使用时间。大多数远红外治疗贴可以通过自带的温控功能或外部控制器来调节温度。一般来说，温度应该在舒适范围内，不要过高或过低，避免引起皮肤灼伤或不适。

安全使用：

治疗贴在使用过程中保持安全，避免长时间不间断地使用或超过建议的使用时间。特别是对于敏感皮肤或老年人等特殊群体，需格外小心。

定期更换：

根据产品说明书建议，定期更换治疗贴，以效果和卫生。一般来说，每次使用后应当取下治疗贴，清洁皮肤并按需再次贴敷。

注意观察和反馈：

在使用远红外治疗贴期间，注意观察治疗区域的反应和效果。如有不适或异常反应，应立即停止使用，并咨询医疗人士的建议。

遵循医疗建议：

对于特定病情或需长期治疗的情况，建议在医疗人士的指导下使用远红外治疗贴，以安全和较佳的治疗效果。

总之，正确使用远红外治疗贴需要遵循产品说明书的指导，注意安全性和效果，及时调整使用方法和频率，以获得较佳的治疗效果并安全。