远红外治疗贴对改善睡眠的影响主要通过以下几个方面来体现：

放松身体和心理：

远红外治疗贴的温热效应可以帮助放松肌肉和神经系统，减少身体的紧张和疲劳感。这种放松状态有助于缓解白天积累的压力和焦虑感，为入睡创造更为舒适的环境。

促进血液循环：

温热效应能够增加局部血大小，改善血液循环，这对于促进全身的放松和身体各部位的恢复有积极的作用。良好的血液循环可以帮助身体更有效地调节体温和维持正常的生理功能，有助于提升睡眠质量。

减少疼痛和不适：

对于那些因为疼痛或不适而影响睡眠的人群，远红外治疗贴通过减轻症状和改善身体状况，有助于减少入睡困难和夜间醒来的情况。

改善睡眠环境：

远红外治疗贴可以提供舒适的温暖感，有助于调节体温和营造更为适宜的睡眠环境。对于那些对环境温度较为敏感的人群，这种温暖感可以有效地促进睡眠。

虽然远红外治疗贴在理论上可以通过上述途径帮助改善睡眠质量，但具体效果可能因人而异。对于睡眠问题较为严重或慢性的情况，仍建议综合考虑其他改善睡眠的方法，如调整睡眠环境、建立规律的睡眠习惯、避免过度使用电子产品等。在使用远红外治疗贴或其他健康产品时，如有长期严重的睡眠问题，建议咨询医生或医疗人员获取更具体的建议和治疗方案。